z brzucha

ja chcem schuść z brzucha do 31 maja....plisss

ja chcem schuść z brzucha do 31 maja....plisss i ja tyż 8-)8-)

Preria jeśli Cię to pocieszy to mnie na masie zawsze tłuszcz z brzucha schodzi %-)

TomQ-Mag, nie przesadzaj, chce zredukować ten tłuszcz z brzucha, przecież nie powiesz mi że na tym zdjęciu mam krate jak marc fitt

daja, jak ma sie sprecyzowany cel. a budowa masy miesniowej i palenie fatu z brzucha nie idzie w parze.

a co chcesz wyrobić w szyi ? Zazwyczaj tak jest, że tłuszcz z brzucha pali się najpóźniej (NIESTETY)\

Tak dokładnie. Muszę schudnąć z brzucha. Ogólnie posturę mam normalną, Nie mam grubych rąk, klatki, nóg tylko strasznie brzuch mi urósł.

1.WIEK: 26 2.WAGA: 54 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: -Talia 72 5.STAZ NA SILOWNI: ćwicze w domu 6.CEL SUPLEMENTACJI: spalenie tłusczyku z brzucha:-) mięśnie na brzuchu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do 100 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Żeby zrzucić z brzucha to załóż temat w dziale odchudzanie lub odżywianie i zrób zrzut swojej diety . Pozdrawiam

Może ćwiczyć brzuch, bez przesady jak się nie bierze sterydów to z brzucha balon się nie zrobi.Co do siłowni jest teraz tyle siłowni na świeżym powietrzu że spokojnie można poćwiczyć nie wydając ani grosza na karnet siłowni.

zły pomysł redu po cyklu. Nie da się robić redu głównie z brzucha. Niestety brzuch uda idą na końcu. no i cykl 10tygodni cypio nie ma sensu. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-14 15:10:30

ale robiąc a6w nie spalisz tluszczu z brzucha, jedynie co to wyrzeźbią się mięśnie pod fałdą tłuszczu jeśli takową posiadasz

chcę osiągnąc siłe, mase troche tłuszczu z brzucha spalic... nie nastawiam sie na kulturystyke przecież...

Dieta. Nie ma magicznego treningu na spalenie fatu z brzucha.

Jesli chodzi o wage to nie jest duża ale chcial bym tłuszczu z brzucha rzucić , co poradzicie? co jeść po treningu jem banana i jogurt naturalny lub twaróg chudy . zazynam trning od 18.30 do 19.20 potem robie 8 min na miesnie nóg i a6w wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html [...]

Jeśli ułożysz dobrą diete to możesz zrzucić trochę tłuszczu z brzucha przy jednoczesnym wzroście masy mięśniowej. Wprowadź rotację węglowodanami.

To mógłbyś mi napisać co mógłbym robić by spalić trochę tłuszczyku z brzucha ?

Na diecie jestem jakies 1,5miesiaca. Od poczatku udalo mi sie schudnad 3kg. Obecnie waga stoi w miejscu. Zastanawiam sie czy dalej obcinac kalorie czy przejsc na ta diete vlcd. Tescia narazie nie bede ruszal. Postaram sie spalic ten fet z brzucha i dopiero pozniej zapodac tego propa. Co o tym sadzicie ??

Dokładnie, trenując brzuch nie spalasz tłuszczu z brzucha

Nie chcę recepty pt:" na nogi coś tam, a na brzuch tam coś ". Dokładnie wiem, że każdy organizm jest inny i w moim przypadku schudnę szybciej z brzucha. Wody nie będę wrzucała, miałam dopisać o wodzie w poprzednim komentarzu, że zapomniałam jej tam dodać i tylko trochę jej się tam znalazło. Zaraz tą ankietę wypełnie.